Когда ты молчишь - ты успокаиваешься, замираешь. Тебя не должно ничего тревожить - отпусти свои мысли. Тревоги, сомнения, все то, что ты называешь самим собой. Позволь быть "не этому". Почувствуй, как в самом сердце рождается ощущение тишины. Ты знаешь его, ты чувствуешь его. Каждый раз, когда ты отпускаешь свои мысли - оно появляется. Ты волен обернуться к нему или нет. Подойти или остаться на прежнем месте - позволь этому быть, не оценивая и не придавая значения.
Закрой глаза. Успокой дыхание. Пускай воздух течет плавно сквозь тебя. Ты спокоен.
Шагни в то, что видишь внутри - это необъяснимое чувство уверенности, что "это есть". Ты просто знаешь это и всё. Знаешь о том, что все это есть. Но нет тебя. Посмотри вокруг - с каждой новой секундой ты все больше не можешь сказать - где я? Тебя нет. Все больше и больше. Больше и больше. Тебя нет. Больше. Снова. Нет. Больше. Нет.
Тишина. Она поглощает твои мысли, поглощает тебя - погружайся в неё, позволь ей быть в тебе.
А теперь, подними голову внутри себя - ты находишься в спокойном состояние "бытия". Тебя нет. Нет ничего, что было бы вокруг, кроме тебя и мира. Ты это ты. И ты знаешь это. Мир вокруг - ты вокруг. Нет ничего. Кроме.
Вздохни. Сделай глубокий вдох, поднимаясь, одновременно внутри, глазами скользя по тишине - это дорожка.
Она ведет тебя дальше, больше, ты погружаешься в неё. Чувствуешь её. И внутри твои глаза открыты. Ты видишь свой город. Ты видишь свой мир. Скажи: "Я здесь".
Я здесь.
Ещё. "Я здесь". С полной уверенностью. Я здесь. С полным чувством пребывания. Я здесь.
Я чувствую. Я здесь.
Ты погружаешься, ты закрыл глаза, но видишь - смотри. Без "как", без "зачем". Смотри. Открой своё сердце, позволь ему двигаться подобно воде - оно охватывает тебя, оно становится тобой. Постепенно оно расширяется, все больше, больше. И уже не ясно - оно вне тебя или ты внутри него. Все дальше и больше. Шире охватывая мир вокруг.
А теперь - слушай. Слушай, как движется мир вокруг. Ты - Тишина. Мир просто есть. Слушай его.